Πώς να καταπολεμήσεις ένα Hangover

Μεγαλώνοντας συνειδητοποιούμε πως μια βραδιά με πολύ αλκοόλ έχει και πολλές συνέπειες. Η κατάσταση σου την επόμενη μέρα μπορεί να κυμανθεί από ελαφριά ενόχληση εώς και ανυπόφορη. Για να αντιμετωπίσεις όμως τους πονοκεφάλους και την μόνιμη αίσθηση ναυτίας, σου έχουμε κάποια tips.

• Πιες πολλά υγρά

Το νερό είναι η πρώτη σου επιλογή, καθώς θα σε ενυδατώσει άμεσα, όμως γενικότερα οποιοδήποτε υγρό ( που να μην περιέχει αλκοόλ) είναι μια καλή επιλογή για να αποβάλλεις τις τοξίνες από τον οργανισμό σου.

• Φάε υδατάνθρακες

Σε αύτη την περίπτωση οι σκέτοι υδατάνθρακες θα σου κάνουν καλό για να ανεβάσουν το ζάχαρο στα επίπεδα που πρέπει , δίνοντας και ενέργεια.

• Προτίμησε ανοιχτόχρωμα ποτά

Αν σε προλάβαμε πριν την έξοδο, καλό θα ήταν να προτιμήσεις διαυγή ποτά όπως βότκα, τζίν ή λευκό κρασί. Έρευνες έχουν δείξει πως τα σκουρόχρωμα ποτά όπως ουίσκι και τεκίλα είναι υψηλά σε περιεκτικότητα μεθανόλης. Η μεθανόλη κατά την διάσπαση της παράγει πολλές τοξίνες που χειροτερεύουν το hangover.

• Πιες τσάι ή καφέ

Δεν έχουν κάποια ανακουφιστική ιδιότητα άλλα θα σε ξυπνήσουν και θα σε βοηθήσουν να συγκεντρωθείς.