Μασάζ κατ’ οίκον: αναζωογόνηση ψυχής και σώματος

Το κατ’ οίκον μασάζ έχει αναδειχθεί σε πρωτοπόρο των επιλογών για αυτούς που επιθυμούν να καρπωθούν τα πολλαπλά οφέλη του μασάζ από την άνεση του σπιτιού τους. Όπως είναι πλέον αποδεδειγμένο,το μασάζ δεν είναι μόνο μια χαλαρωτική πρακτική, αλλά ακόμη ένας εκ των φυσικών και ψυχολογικών θεραπειών. 

Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει γνωστή η βαρύνουσα σημασία και η αποτελεσματικότητα των θεραπειών μασάζ ως επικουρική πρακτική σε ιατρικά ζητήματα ή για την ενίσχυση της υγείας.

Στον παρακάτω σύντομο οδηγό θα ανακαλύψετε τα οφέλη του μασάζ κατ’ οίκον.

Τι φυσικά οφέλη προσφέρει το μασάζ;

Μερικά μόνο από τα οφέλη του μασάζ για τη φυσική και οργανική μας υγεία είναι:

Μείωση άγχους και αρτηριακής πίεσης: Παγκόσμιες έρευνες Ινστιτούτων Υγείας έχουν αποδείξει με επιστημονικά εργαλεία τη συμβολή του μασάζ στη θεραπεία του άγχους και στο κατέβασμα των υψηλών επιπέδων αρτηριακής πίεσης.

Ανακούφιση από την ένταση και τους μυϊκούς πόνους: Η σωστή επιλογή τεχνικής μασάζ μπορεί να αποδειχθεί βασικός παράγοντας της μείωσης μυϊκών πόνων.

Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος: Το μασάζ βελτιώνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα να αποκαθιστά ταλαιπωρημένους μύες και ιστούς.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Για την προστασία του ανοσοποιητικού από τα συχνά κρυολογήματα, το μασάζ μπορεί να αποδειχθεί η κατάλληλη λύση.

Πρακτικά οφέλη του μασάζ:

• Άνεση: η επιλογή μιας συνεδρίας μασάζ στο σπίτι σας αποφορτίζει αλλά και σας απαλλάσσει από τις πολύωρες μετακινήσεις.
• Εξοικονόμηση χρόνου: Για αυτούς που έχουν απαιτητικό πρόγραμμα, το μασάζ στο σπίτι είναι η ιδανική λύση χαλάρωσης χωρίς την επένδυση περιττού χρόνου.
• Ιδιωτικότητα: έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε το θεραπευτικό μασάζ κατά μόνας, χωρίς την παρουσία άλλων πελατών στο χώρο.

Τελικά, σε ποιους απευθύνεται το μασάζ στο σπίτι;

Στην πραγματικότητα, το μασάζ κατ’ οίκον είναι μια συνήθης πρακτική που απευθύνεται σε μια ευρεία γκάμα πληθυσμού, όπως για παράδειγμα σε:

• Ατομική συνεδρία: η ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν ιδιωτική θεραπεία.
• Ηλικιωμένοι: οι μυϊκοί πόνοι και η αρθρίτιδα μπορούν να βρουν τη λύση τους στο θεραπευτικό μασάζ.
• Ζευγάρια: μια εξαιρετική ιδέα εξόδου πέρα από τα συνηθισμένα για χαλάρωση με τον σύντροφό σας.
• Παιδιά: Με τη σωστή τεχνική μασάζ, ένα παιδί μπορεί να απαλλαχθεί από την υπερκινητικότητα ή το άγχος.

Τα είδη του μασάζ

Το θεραπευτικό μασάζ δεν είναι one-size-fits-all, αλλά, ανάλογα με τις προσωπικές ανάγκες κάθε θεραπευόμενου, διακρίνεται σε πολλά είδη που περιέχουν διαφορετικά οφέλη. Μερικά από τα παραδείγματα των ειδών μασάζ είναι:

• Σουηδικό μασάζ

Το πολύ δημοφιλές σουηδικό μασάζ συνίσταται σε μαλακές, παρατεταμένες κινήσεις που βοηθούν στη γενική χαλάρωση, τη μείωση του στρες, αλλά και σε ένα ολικό αίσθημα ευεξίας μετά τη συνεδρία. 

• Ταϊλανδέζικο

Το Ταϊλανδέζικο μασάζ, γνωστό για τη βαθιά του ιστορία, συνδυάζει πρακτικές γιόγκα, Αγιουρβέδα και παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Απευθύνεται σε όσους επιδιώκουν να ανακουφιστούν από μυϊκούς πόνους, να μειώσουν το στρες ή ακόμη να αποκτήσουν σωματική ευλυγισία και κινητικότητα. 

• Deep tissue (μασάζ βαθέων ιστών)

Όπως φαίνεται και από το όνομα, το συγκεκριμένο είδος μασάζ στοχεύει στη θεραπεία βαθύτερων στρωμάτων των μυών και των ιστών του ανθρώπινου οργανισμού. Είναι μια ιδανική θεραπεία για αυτούς που υποφέρουν από χρόνιους μυϊκούς πόνους και συμφύσεις, οι οποίοι μπορούν να έχουν δημιουργηθεί από μακροχρόνιο άγχος, σωματική καταπόνηση ή τραυματισμό.