8 φυσικοί τρόποι να ρίξεις τον πυρετό

Πυρετός, ή αλλιώς γνωστός ιατρικά κι ως πυρεξία, ορίζεται η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που εκδηλώνεται ως απόκριση του οργανισμού σε κάποια ασθένεια, όπως μια λοίμωξη η οποία δημιουργείται εξαιτίας βακτηρίων ή ιών ή κάθε είδους αλλεργικής αντίδρασης.

Όταν η θερμοκρασία του σώματος βρίσκεται σχεδόν στους 37°C, θεωρείται κανονική. Ωστόσο, αυτός ο βαθμός μπορεί να μεταβληθεί ελαφρώς λόγω διαφόρων περιστάσεων, όπως για παράδειγμα το τι φαγητό έχετε καταναλώσει, αν έχετε κοιμηθεί καλά και σε τι είδους δραστηριότητες υποβάλλετε το σώμα σας.

Ο πυρετός δεν αποτελεί ασθένεια, αλλά αντιθέτως πρόκειται για σύμπτωμα υποκείμενων ασθενειών ή λοιμώξεων. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται όταν ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα, με στόχο να καταπολεμήσει λοιμώξεις, όπως βακτήρια ή ιούς.

Ορίστε λοιπόν 8 σπιτικές θεραπείες για να διώξετε τον πυρετό χωρίς φάρμακα:

1. Καταναλώστε άφθονο νερό

• Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, η οποία χειροτερεύει τη κατάσταση σας. Έτσι, πρώτη προτεραιότητα του ασθενούς πρέπει να είναι η καλή ενυδάτωση.
• Η λήψη μικρών ποσοτήτων νερού σε μεγάλη συχνότητα θα βοηθήσει με την ανακούφιση του πυρετού. Όσον αφορά τα παιδιά, μερικές κουταλιές της σούπας νερό ανά 10 λεπτά θα κάνουν βέβαιο ότι το σώμα τους διαθέτει επαρκή υγρά.
• Η ενυδάτωση συμβάλλει στο να νιώθετε άνετα και ελαττώνει τη θερμότητα του σώματος.

2. Κομπρέσες στο σώμα

• Μια πολύ καλή τεχνική που μειώνει την υψηλή θερμοκρασία του σώματος σε παιδιά και ενήλικες, είναι να πάρετε ένα σφουγγάρι και να αρχίσετε να κάνετε “ταμποναριστές” κινήσεις, ειδικά αν βρίσκονται στο κρεβάτι λόγω ασθένειας.
• Ένα σφουγγάρι είτε μια πετσέτα βουτιέται σε κρύο νερό, στραγγίζεται μερικώς και το εφαρμόζουμε σιγά σιγά πάνω σε όλα τα μέρη του σώματος. Η πράξη αυτή επαναλαμβάνεται πολλές φορές ώστε να μειωθεί ο πυρετός.
• Το ταμπονάρισμα με το σφουγγάρι συμβαίνει συνήθως στο μέτωπο, το στήθος, τη βουβωνική χώρα και τους καρπούς.

3. Χλιαρό ντουζ

• Μια από τις καλύτερες μεθόδους για την μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι να κάνετε ένα κρύο μπάνιο.
• Το χλιαρό ντουζ χαλαρώνει τους μύες ηρεμώντας έτσι το σώμα.
• Έχει ανακουφιστική δράση όσον αφορά το άγχος και δίνει ενέργεια.

4. Βιταμίνη C

• Η λήψη τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ελαττώνει το οξειδωτικό στρες και βελτιώνει το ανοσοποιητικό.
• Ο χυμός λεμονιού που αναμειγνύεται με χλιαρό νερό είναι μια δραστική φυσική θεραπεία για τον πυρετό, καθώς και για το κρυολόγημα, τη γρίπη και άλλες ασθένειες.

5. Καλή & θρεπτική διατροφή

• Φαγητά πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα είναι αναγκαία για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος το οποίο εξουδετερώνει την ασθένεια. Έχοντας ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, θα επανέλθετε σύντομα σε υγιή κατάσταση.
• Είναι σημαντικό επίσης να τρώτε ελαφρώς τη περίοδο του πυρετού, διότι το πεπτικό σύστημα εξασθενεί λόγω της αρρώστιας.

6. Σούπες

• Οι σούπες που έχουν ως συστατικά βότανα και μπαχαρικά θα καλυτερεύσουν την κυκλοφορία του αίματος και θα δροσίσουν το σώμα, παράγοντας ιδρώτα.
• Η σούπα που έχει ως βάση τον ζωμό (π.χ. κοτόσουπα) προσδίδει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την αντιμετώπιση της ασθένειας και την μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

7. Χυμοί φρούτων

• Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων γεμίζουν τον οργανισμό με τα απαραίτητα σάκχαρα και βιταμίνες που συμβάλλουν στην ανάκτηση της δύναμης. Αυτό αυξάνει την ενέργεια του σώματος και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση της ασθένειας.
• Αυτός είναι ένας από τους πιο καλούς τρόπους με τον οποίο ενυδατώνεται και να δροσίζεται το σώμα σας.

8. Άνετα ρούχα

Προτείνεται να φοράτε ελαφριά ρούχα που σας επιτρέπουν να “αναπνέετε”, για να διαφύγει η θερμοκρασία από το σώμα στο περιβάλλον, προσφέροντας έτσι μια κάποια ανακούφιση.