5 βραδινές συνήθειες για να κοιμηθείς & να ξυπνήσεις καλά
Κάνε έναν απογευματινό περίπατο Μια σύντομη βόλτα ύστερα από το φαγητό γύρω από το τετράγωνο ή ένας απλός περίπατος με τον σκύλο…
Νυχτερινός Βήχας: Τι κάνω;
1. Κάνε μπάνιο πριν κοιμηθείς Φρόντισε να κλείσεις καλά την πόρτα και κάθισε αρκετή ώρα στους ατμούς του μπάνιου, για να ρευστοποιηθούν…
