Σαν σήμερα 22/12: Γεννήθηκε ο Νίκος Μπελογιάννης, “Ο άνθρωπος με το γαρύφαλλο”
5 Μύθοι του Γυμναστηρίου
#1 Τα κιλά χάνονται αποκλειστικά μέσω αερόβιας άσκησης Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι η αερόβια άσκηση έχει να κάνει με…
Η σημασία της φυσικής άσκησης στην υγεία
– Φυσική κατάσταση Η συστηματική άσκηση καλυτερεύει τη φυσική κατάσταση μεγαλώνοντας την καρδιαγγειακή μας αντοχή, τη μυϊκή μας δύναμη, παράλληλα…
Λίστα με όσα πρέπει να φάτε ή να αποφύγετε μετά το γυμναστήριο
Τι πρέπει να καταναλώσετε μετά την προπόνηση: Το αν κρίνεται αναγκαίο να καταναλώσετε ένα σνακ ή ένα πλήρες γεύμα έχει…
7 Αθλήματα που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου
Μερικές κινήσεις καίνε περισσότερο σε σύγκριση με άλλες. Το να χάσεις θερμίδες αποτελεί εύκολη υπόθεση, μια απλή βόλτα στο πάρκο…
Είσαι λιποβαρής; Να πως θα πάρεις υγιές σωματικό βάρος.
Αρχικά τι σημαίνει λιποβαρής; Ως λιποβαρής μπορεί να θεωρηθεί κάποιος για 2 λόγους. Πρώτον, μπορεί το βάρος του να μην…
Πώς να χάσω κιλά γρήγορα;
Η απώλεια βάρους ίσως φαίνεται τρομακτικός στόχος, αλλά με υπομονή και επιμονή όλα μπορείς να τα καταφέρεις.Υπάρχουν πολλές δίαιτες οι…
