Σαν σήμερα 22/12: Γεννήθηκε ο Νίκος Μπελογιάννης, “Ο άνθρωπος με το γαρύφαλλο”
Γιατί Είναι Σημαντικό να Ξεκουράζεσαι; Αυτά Είναι τα Οφέλη της Ξεκούρασης
- Αποτελεί πρωταρχικής σημασίας συστατικό της επιτυχίας, της ευτυχίας και της υγείας. Στην ψηφιακή πραγματικότητα όπου ζούμε υπάρχει διαρκώς κάτι /κάποιος που αποπροσανατολίζει την προσοχή μας. Για αυτό, η ξεκούραση και η απόσυρση είναι κρίσιμης σημασίας για τη μακροχρόνια υγεία μας. Αρκετές φορές, φτάνουν μέχρι και 5 λεπτά ξεκούρασης, κατά περιόδους μέσα στην ημέρα, προκειμένου να αποστασιοποιηθούμε απ’ όλα εκείνα που μας προκαλούν στρες. Αυτό έχει τη δυνατότητα να μας εφοδιάσει με την ενέργεια που έχουμε ανάγκη, ώστε να διαχειριστούμε την ποσότητα εργασίας ή αυτά που μας προβληματίζουν.
- Ενισχύει τη δημιουργικότητα, αφού μας παρέχεται η ευκαιρία για χρόνο επανεξέτασης, να εμβαθύνουμε στον εσωτερικό μας εαυτό, να προσδιορίσουμε εκ νέου την πορεία μας και το πως αντιμετωπίζουμε τα ζητήματα που μας προβληματίζουν. Ο ελεύθερος χρόνος χρειάζεται για το γέμισμα των “μπαταριών” μας και για να ανοίξουμε χώρο σε καινούργιες ιδέες και δημιουργικές σκέψεις.
- Καλυτερεύει την ικανότητα λήψης αποφάσεων. Μεγάλες περίοδοι δίχως ξεκούραση οδηγούν σε έλλειψη συγκέντρωσης και ψυχικών αντοχών.
- Ενεργοποιεί τους εσωτερικούς μηχανισμούς θεραπείας, ξαναφέρνοντας τον οργανισμό σε κατάσταση ομοιόστασης, που πρόκειται για την ικανότητα του οργανισμού να σταθεροποιεί τις εσωτερικές του συνθήκες, ανεξαρτήτως από τις συνθήκες που επικρατούν στο εξωτερικό περιβάλλον.
