Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 2024

5 tips για να διαμορφώσεις ένα ιδανικό τηλεργασιακό περιβάλλον

 5 tips για να διαμορφώσεις ένα ιδανικό τηλεργασιακό περιβάλλον

Ο χώρος που εργάζεσαι είναι πάντα ιερός, ανεξάρτητα απ’ το αν είναι το γραφείο του δωματίου σου, το τραπέζι της κουζίνας, της τραπεζαρίας ή του σαλονιού.

 Να λοιπόν 5 χρήσιμα tips που θα καταστήσουν το μικρό σου «home office» έναν ήρεμο χώρο που θα σου επιτρέψει να είσαι όσο το δυνατόν πιο παραγωγική όταν δουλεύεις.

1. Χάραξε τον δρόμο προς την επιτυχία

Πάρε μια μεγάλη, βαθιά ανάσα. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η μυρωδιά του χώρου όπου δουλεύεις έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει σημαντικά την παραγωγικότητά σου. Υπάρχουν πολλά αρωματικά που μπορείς να βάλεις στον χώρο σου – κεριά, σπρέι δωματίου ή αιθέρια έλαια– για να μεγαλώσεις την παραγωγικότητά σου μέσα σε λίγο χρόνο. Το πεύκο, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την εγρήγορση, ενώ η κανέλα καλυτερεύει τη συγκέντρωση. Το κίτρο, από την άλλη, μπορεί να σε «ξυπνήσει» ενώ το λεμόνι αποτελεί το τέλειο τονωτικό για την συνείδησή μας.

2.Να είσαι περιτριγυρισμένη με εικόνες από χαριτωμένα ζώα

grafeio apo to spiti

Πιστεύεται ότι ένας καλά σχεδιασμένος χώρος γραφείου δύναται να ενισχύσει την παραγωγικότητά μας σχεδόν 20%. Αλλά προφανώς δεν βρισκόμαστε όλοι σε θέση να αναδιαμορφώσουμε τους τοίχους ή τη διακόσμηση του σπιτιού μας στιγμιαία. Οι φωτογραφίες που απεικονίζουν μικρά γατάκια ή σκυλάκια δίπλα στο γραφείο σου, ενδέχεται ν’ αυξήσουν την παραγωγικότητά σου. Μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Χιροσίμα πραγματοποίησε μια έρευνα στην οποία έδειξαν σε φοιτητές εικόνες από «χαριτωμένα» pets πριν τελειώσουν κάποια project . Παρατήρησαν ότι όσοι είδαν τις εικόνες των μικρών ζώων ήταν όντως πιο παραγωγικοί συγκριτικά με εκείνους που δεν τις αντίκρισαν. Γιατί λοιπόν να μην σκεφτείς ν΄αλλάξεις ταπετσαρία στην οθόνη του υπολογιστή σου; Αποτελεί κι αυτό μια αρχή.

3.Αγόρασε έναν κάκτο

Οι ειδικοί στο Πανεπιστήμιο του Exeter έχουν περιγράψει ένα γραφείο που δεν διαθέτει εικόνες, αναμνηστικά ή άλλα αντικείμενα ως «τον πιο τοξικό χώρο» στο οποίο μπορεί να βρεθεί ένα άτομο. Οι εργαζόμενοι, όπως φανερώθηκε, είναι πιο αποτελεσματικοί όταν οι χώροι εργασίας τους είναι πλούσιοι σε φυτά εσωτερικού χώρου. Ακόμη κι ένας κάκτος, μπορεί να αποτελέσει τη διαφορά!

4. Άσε τον ήλιο να λάμπει

Τίποτα δεν σου δίνει περισσότερη ενέργεια από τον ήλιο. Και πράγματι, είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να βελτιώσεις τα επίπεδα παραγωγικότητάς σου. Δυστυχώς, βέβαια, δεν είναι κάθε χώρος εργασίας εξοπλισμένος με πολλά και παράθυρα. Η λύση; Μπορείς να αγοράσεις μια λάμπα που μιμείται το φυσικό φως του ήλιου.

grafeio apo to spiti 2

5. Άκου κλασική μουσική

Η κλασική μουσική μετατρέπει τους εργαζόμενους σε πιο αποτελεσματικούς. Έρευνες μαρτύρησαν ότι εννέα στους δέκα εργαζόμενους παρουσιάζουν καλύτερη απόδοση όταν ακούν μουσική. Μελέτες φανερώνουν μάλιστα ότι τα κλασικά κομμάτια μπορούν να ενισχύσουν το IQ μας μέχρι και εννέα βαθμούς.

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *