Η υγιεινή διατροφή συνήθως συνδέεται με το αδυνάτισμα και την διατήρηση μιας λεπτής σιλουέτας. Αυτό που δεν γνωρίζει όμως ο κόσμος είναι ότι πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε, αυξάνουν την σεροτονίνη και είναι υπεύθυνες για την ψυχική υγεία. Στις μέρες έχουν διεξαχθεί αρκετές έρευνες οι οποίες φανερώνουν ότι τα είδη των τροφίμων που καταναλώνουμε […]Περισσότερα
Όλοι νιώθουμε κατά καιρούς κουρασμένοι. Οι λόγοι είναι συνήθως προφανείς και περιλαμβάνουν: Η κούραση ή η εξάντληση όμως που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι φυσιολογική. Η ανεξήγητη κούραση είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επισκέπτονται τον γιατρό τους. Γιατί μπορεί να νιώθεις συνεχώς κουρασμένος; Σημείωση: Πριν επισκεφθείς […]Περισσότερα
Αρχικά τι σημαίνει λιποβαρής; Ως λιποβαρής μπορεί να θεωρηθεί κάποιος για 2 λόγους. Πρώτον, μπορεί το βάρος του να μην είναι ανάλογο του ύψους του, που ορίζεται ως δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μικρότερος από 18,5. Λιποβαρής θα μπορούσε επίσης να θεωρηθεί κάποιος του οποίου το βάρος είναι 15 έως 20% κάτω από το τυπικό βάρος […]Περισσότερα
Εάν κάνεις πάρτυ μετά από επίσκεψη στην τουαλέτα τότε μάλλον αντιμετωπίζεις το συχνό φαινόμενο τη δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα προκαλεί έντονη δυσφορία, δημιουργώντας τα αισθήματα φουσκώματος, πίεσης στο στομάχι, πόνων στην κοιλιά με ή χωρίς μετεωρισμούς, αιμορροΐδες, κράμπες στο στομάχι και κακή διάθεση. Που οφείλεται η δυσκοιλιότητα; Πολλές φορές η ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών δεν είναι […]Περισσότερα
Μεγαλώνοντας συνειδητοποιούμε πως μια βραδιά με πολύ αλκοόλ έχει και πολλές συνέπειες. Η κατάσταση σου την επόμενη μέρα μπορεί να κυμανθεί από ελαφριά ενόχληση εώς και ανυπόφορη. Για να αντιμετωπίσεις όμως τους πονοκεφάλους και την μόνιμη αίσθηση ναυτίας, σου έχουμε κάποια tips. Το νερό είναι η πρώτη σου επιλογή, καθώς θα σε ενυδατώσει άμεσα, όμως […]Περισσότερα
Ο ύπνος αποτελεί κομβικό σημείο στην ζωή ενός ανθρώπου και είναι ζωτικής σημασίας καθώς συμβάλλει στην ευεξία, την καλή διάθεση και την ενέργεια. Η έλλειψη ύπνου επιφέρει εν γένει ταλαιπωρία αλλά μπορεί να προκαλέσει και προβλήματα στην υγεία. Είναι γεγονός ότι η χρήση φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, αλλά δεν είναι […]Περισσότερα
Η απώλεια βάρους ίσως φαίνεται τρομακτικός στόχος, αλλά με υπομονή και επιμονή όλα μπορείς να τα καταφέρεις.Υπάρχουν πολλές δίαιτες οι οποίες υπόσχονται πολύ γρήγορη απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα, γεγονός που είναι μη ρεαλιστικό. Εάν θέλετε να πετύχετε αποτελέσματα που θα κρατήσουν, ακολουθήστε τα παρακάτω απλά αλλά θαυματουργά βήματα. Συμβουλή: Εάν είσαι αρχάριος στην […]Περισσότερα
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να αναρωτιέται γιατί δεν χάνει κιλά και έχετε αναιρέσει οποιαδήποτε πιθανότητα το πρόβλημα να είναι ορμονικό ή να οφείλεται σε κάποιο θέμα υγείας, τότε πολύ πιθανόν να νομίζετε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, ενώ στη πραγματικότητα οι επιλογές σας να είναι επηρεασμένες από λανθασμένες απόψεις γύρω από το συγκεκριμένο θέμα. […]Περισσότερα
Σχετικά με εμάς
Απόρρητο & cookies
Category
Ενημέρωση με βάση την κοινή λογική!
Follow us:
© Copyright 2024, All rights reserved. - ΑΡ. ΓΕΜΗ: 176271703000
