Αυτά είναι τα Χόμπι που θα σου Βελτιώσουν τη Ψυχική Υγεία

Τα δημιουργικά χόμπι όπως αυτά της ζωγραφικής ή του πλεξίματος καλυτερεύουν την ποιότητα της ζωής και προφυλάσσουν την ψυχική υγεία του ανθρώπου με βάση μια έρευνα.

Η μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας, σε μία ομάδα νέων φοιτητών φανέρωσε ότι οι καθημερινές δημιουργικές δραστηριότητες ενδέχεται να οδηγήσουν σε βελτιωμένη ψυχολογία.

Η επικεφαλής της μελέτης, Δρ. Tamlin Conner, δήλωσε ότι η ομάδα της και εκείνη επιθυμούσαν να διαπιστώσουν αν οι καθημερινές δημιουργικές δραστηριότητες κατευθύνουν τα άτομα στο να αισθάνονται καλύτερα ψυχολογικά.

«Υπάρχει όλο και περισσότερη αναγνώριση στην ψυχολογική έρευνα ότι η δημιουργικότητα συσχετίζεται με συναισθηματική λειτουργία. Παρ’ ολ’ αυτά, η περισσότερη από αυτή την δουλειά εστιάζει στο πως τα συναισθήματα μπορούν να ωφελήσουν ή όχι την δημιουργικότητα, και όχι αν η δημιουργικότητα βοηθά ή εμποδίζει την συναισθηματική υγεία», ανέφερε η Δρ. Conner.

Η έρευνα δεν απαίτησε από τους συμμετέχοντες να δηλώσουν την φύση της δημιουργικής δραστηριότητας, αλλά οι ερευνητές συγκέντρωσαν αυτές τις πληροφορίες ανεπίσημα. Εξακρίβωσαν ότι τα συχνότερα παραδείγματα δραστηριοτήτων αποτελούσαν η δημιουργική γραφή, το πλέξιμο, η μαγειρική (καινούργιων συνταγών), η ζωγραφική, το σχέδιο, το graphic και digital design καθώς και η μουσική.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι αυτό το θετικό αποτέλεσμα (συναισθήματα όπως χαρά, ενθουσιασμός, προσμονή) μία συγκεκριμένη ημέρα δεν εγγυώνται ότι και την επόμενη θα ισχύει το ίδιο.