Εύκολες ιδέες για ένα γρήγορο και νόστιμο πρωινό

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Παρ’ όλ’ αυτά λόγω έλλειψης χρόνου ή < βαρεμάρας> τείνουμε πολλές φορές να το ξεχνάμε ή να το παραλείπουμε. Στο άρθρο αυτό λοιπόν θα θέλαμε να σας δώσουμε μερικές γρήγορες και νόστιμες ιδέες για ένα πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους.

Porridge: Porridge είναι ένα είδος <χυλού> το οποίο έχει ως βάση το γάλα και την βρόμη. Μην σας ξεγελάει το όνομα του όμως γιατί είναι ένα πολύ γευστικό πρωινό το οποίο μπορεί να γίνει με πολλές παραλλαγές. Πέρα από ότι μπορούμε να προσθέσουμε διαφορετικά γάλατα στην βρόμη , μπορούμε επίσης να προσθέσουμε και διαφορετικά toppings όπως φρούτα του δάσους , μέλι , σοκολάτα , αποξηραμένα φρούτα , ξηρούς καρπούς κλπ.

Pancakes βρόμης: Τα pancakes αυτά είναι μια πιο υγιεινή παραλλαγή των κλασσικών pancakes. Προσθέτουμε γάλα, αυγά και βρόμη και έχουμε ένα πολύ θρεπτικό μείγμα για τηγανίτες. Μπορούμε να προσθέσουμε μέλι και ξηρούς καρπούς για έξτρα νοστιμιά.

Overnight oats: Σε ένα βαζάκι βάζουμε από το προηγούμενο βράδυ βρόμη , γάλα και σπόρους chia . Την επόμενη μέρα το μίγμα έχει πήξει και μπορούμε επίσης να βάλουμε ότι toppings επιθυμούμε όπως φρούτα και ξηρούς καρπούς. Μια πολύ νόστιμη πρόταση που θα σας κάνουμε είναι να προσθέσετε λίγη μαρμελάδα από πάνω και σας υπόσχομαι θα το λατρέψετε.

Φρυγανιές με τυρί κρέμα , μαρμελάδα και φρούτα.

Αλμυρό κέικ ή muffins με τυρί και λαχανικά.

Ψωμί ολικής άλεσης με φυστικοβούτυρο και μπανάνες . Μην υποτιμήσετε το ψωμί ολικής άλεσης , όντως σε κρατάει χορτάτο για μεγαλύτερη διάρκεια μέσα στην μέρα.

Muffins ομελέτα με αυγό , τυρί και λαχανικά.

Ψωμί ολικής άλεσης με τυρί κρέμα , καπνιστό σολομό και μαρούλι.

Παξιμαδάκια ολικής άλεσης , με κατίκι και ντοματίνια.

Αραβική πίτα με αμυγδαλοβούτυρο και μπανάνα.